salam........harinie sedikit info pemakanan untuk anda2 yang sedang hamil..........harap dapat dijadikan panduan untuk kalian yer..
- hindari makanan yang dapat membahayakan ibu dan janin.
- usah berdiet ketika hamil.
- makan dalam kuantiti yang sedikit tetapi kerap.
- ambil vitamin ibu hamil secara teratur.
- minum air secukupnya.
- lebihkan makan buah-buahan dan sayur - sayuran.
- kurangkan makan makanan berkafein, manis dan air berkarbonat.
- jika boleh elakkan makanan segera.
- amalkan diet seimbang. ertinya mengandungi sumua zat yang diperlukan oleh tubuh dan baek untuk kesihatan janin.
- minum susu secukupnya.
AP : suami harus peka n ambil berat tentang keadaan kesihatan isteri semasa mengandung..semoga semuanya baek2 sahaja.. =)
info dari : majalah wanita dis'10
0 5 insan yang sudi meluahkan perasaan:
Post a Comment